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心理輔導的三個階段

心理輔導幫助人們更清楚地看待事物

消除實現自我的障礙及困難

適用於一般的心理/ 精神問題

但由於每個人的情況各不相同

因此心理輔導通常需要以下的過程

才可以慢慢處理問題:


第一階段: 建立關係

為了能夠更自在地傾訴

我們需要和輔導員建立關係

保持雙向﹑真誠的溝通

習慣輔導的形式

慢慢和輔導員建立熟悉感

可以令之後的輔導過程更順利


第二階段: 深入探索

在這個階段

輔導員會仔細評估你的情況

試圖了解你所面對的困難

他們通常會詢問你過去的經歷

因為愈了解得深入

愈能夠發現這些事情如何影響現在的你

並可能會將過去和現在重新連結

為事情賦予新的意義


第三階段: 訂立輔導目標

在對你有一定的了解後

輔導員會和你一起討論

處理問題的先後次序

以及解決問題的具體方法

讓大家在輔導的過程中

可以有清晰的方向


經歷這三個階段後

便可以和輔導員共同努力

一步一步地實現目標

如果你在過程中遇到挫折/ 瓶頸

亦可以向輔導員坦白

看看可以如何調整~


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