心理輔導可以有什麼效用？

很多人都不清楚輔導和普通找朋友傾訴有何分別

其實輔導往往是一個「探索」﹑「整理」和「發現」的過程

每個人得到的效果都不同

但輔導主要可以有以下幾種效用:

1. 讓你更了解自己

透過深入的對話和練習

輔導能讓你更了解自己的狀況和需要

從而找出可以處理/改變的部分

2. 協助你尋找答案

面對煩惱/困擾

有時我們會忘記聆聽自己內心的聲音

輔導可以助你整理想法/情緒

找出心中的答案

3. 面對過去

一些過去的傷疤/陰影

需要我們去面對和處理

才能撫平這些傷痕

好好走以後的路

4. 計劃未來

面對未知的不安

輔導能和你一起為未來做準備

5. 情緒支援

最低限度

輔導能為你提供一個安全的空間

聽你傾訴﹑容許你渲洩情緒 :)